Eventy

Funkční Pilates: Mobilita & Síla

Cvičení, které podporuje zdravý, funkční pohyb – dnes i za 20 let.

Hledáš cvičení, které je efektivní, ale nezatěžuje tělo? Chceš se cítit silně, volně a bez omezení v pohybu?
Funkční Pilates propojuje sílu a mobilitu – bez přetížení, bez spěchu, s důrazem na dlouhodobé zdraví.

Proč právě toto cvičení?

✔ Buduje sílu bez zbytečného tlaku na klouby
✔ Rozvíjí mobilitu celého těla – bez bolesti a přirozeným způsobem
✔ Zlepšuje stabilitu, koordinaci a držení těla
✔ Podporuje dlouhověkost a funkčnost pohybu ve všech fázích života
✔ Pomáhá zklidnit mysl a naladit se na své tělo

Kdy a kde: středy a čtvrtky 8:45 – 10 v Relax Ladronka

Kapacita: 6 osob

Cena: 300 Kč jednorázový vstup (při zakoupení 10 vstupů cena vstupu 250 Kč)

Pro koho je lekce vhodná: pro začátečníky i pokročilé

 

Silový trénink (nejen) pro ženy

Silový trénink není jen o svalech – je o síle pro život.

Silový trénink mění tělo i mysl. Pomáhá budovat funkční sílu, která ti dovolí žít aktivně a bez bolesti.

Co ti to přinese?

✔ Zdravější a silnější tělo
✔ Lepší držení a stabilita
✔ Menší riziko zranění
✔ Vyšší výdej energie i v klidu
✔ Sebevědomí, které cítíš v každém pohybu

Kdy a kde: pondělky od 17:45 a pátky od 8:45 – 10 v Relax Ladronka

Kapacita: 6 osob

Cena: 300 Kč jednorázový vstup (při zakoupení 10 vstupů cena vstupu 250 Kč)

Pro koho je lekce vhodná: pro začátečníky i pokročilé

 

Lektorka

Petra

  • @petra_v_pohybu
  • Nadšenec do všeho spojeného s dlouhověkostí
  • Lektorka Pilates

Moje cesta k pilates a silovému tréninku

Dlouho jsem hledala směr cvičení, který mi bude dávat hlubší smysl. Toužila jsem najít rovnováhu mezi efektivitou a zpomalením, volností pohybu a posílením těla – bez přepínání, bez bolesti.

Většinu z toho jsem našla právě v Pilates. Učarovala mi jeho promyšlenost, klid a přítomnost, kterou přináší do každého pohybu.

Postupně jsem přidala i funkční silový trénink, protože s přibývajícím věkem to bez svalů půjde jen těžko.

Na konci každé lekce dělám relaxaci a dechové cvičení.

Přijď si cvičení vyzkoušet

Lekce jsou vhodné pro všechny – bez ohledu na věk nebo úroveň zkušeností.
Cvičíme v tempu, které respektuje tvé tělo. Odcházíš s lehkostí, energií a úsměvem.

🍃 Začni se hýbat s respektem k sobě.
Přihlas se na lekci a objev, jak se může tvoje tělo cítit, když funguje tak, jak má.

Ideální je kombinace pilates a silového tréninku.

Přihlášky na emailu: info@relax-ladronka.cz nebo napiš DM @petra_v_pohybu.

Nebo se přidej přes QR kód rovnou do komunity na Whatsappu.